дополнительно в фитнес клубе: фитнес тестирование

Чтобы тренировки были максимально полезными, перед началом занятий требуется осуществить фитнес-тестирование — данный метод даст возможность узнать, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что определяется такими факторами, как возраст, различные травмы и недуги. Во время теста специалист чаще всего замеряет ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. Для понимания аэробных возможностей сердечно-сосудистой системы также был придуман показатель OwnIndex, он определяет максимальное потребление кислорода организмом, что очень важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста можно будет не только дать корректную оценку состояния вашего организма и узнать, какая нагрузка соответствует конкретно в этом случае, но и увидеть в дальнейшем позитивные изменения вашего тела.