фитнес программы: шейпинг

Если у вас появилась необходимость сбросить избыточный вес и скорректировать форму тела, оказать помощь сможет такая разновидность ритмической гимнастики, как шейпинг, придуманный в конце прошлого столетия советскими физиологами как альтернатива аэробике. Это движение — не только ряд упражнений, это целое мировоззрение, данные тренировки в силах переделать ваш образ жизни, нормализовав и физическую форму, и ваше питание. Когда эти тренировки внедрялись в массы, была проработана интересная схема проведения: в то время, как участники выполняли упражнения под показываемый видеоурок, снятый Федерацией шейпинга, тренер присматривал за каждым и помогал грамотно двигаться в соответствующем темпе, что повышало эффективность занятий.